Monday, 26 March 2018

Sejarah, Pengelolaan dan Definisi Web Science

Nama  : Muhammad Maulana Yusuf
NPM    : 54416995
Kelas   : 2IA07
1.     Apa itu Web Science?
Definisi Web Scince
Web Science merupakan salah satu penjabaran dari dua arti yang berbeda, yaitu
web dan science. Website atau situs diartikan sebagai kumpulan halaman yang
menampilkan informasi data teks, data gambar diam atau gerak, data animasi, suara,
video atau gabungan dari semuanya, baik yang bersifat statis maupun dinamis yang
membentuk satu rangkaian bangunan yang saling terkait dimana masing-masing
dihubungkan dengan jaringan-jaringan halaman (hyperlink).
Science adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan sumber ilmu
pengetahuan yang memberikan manfaat bagi kehidupan manusia dan seluruh isinya.
Dengan kata lain, science itu sendiri merupakan kumpulan ilmu pasti yang memberikan
makna tersendiri bagi yang mempelajarinya.
Web Science dapat disimpulkan yaitu segala sesuatu yang berkaitan dengan ilmu
pengetahuan yang diperoleh dari sumber yang akurat dan dapat di unduh dari dunia
maya tanpa kita harus menuju ke sumber informasi yang ada di informasi yang ingin
kita cari, sehingga memudahkan kita untuk memperoleh informasi.

b. Sejarah Web Science
Web sekarang ini telah berkembang dari ide dan konsep yang dicetuskan oleh
Tim Berners-Lee, seorang peneliti pada CERN Particle Physics Lab di Jenewa, Swiss.
Pada tahun 1989 Berners-Lee merumuskan suatu proposal tentang sebuah system
hypertext yang memiliki tiga komponen sebagai berikut :
a. Antarmuka yang menyediakan akses terhadap berbagai jenis dokumen dan
protokol.
b. Akses informasi yang universal. Setiap pengguna harus dapat mengakses setiap
informasi yang tersedia.
c. Antarmuka yang konsisten untuk semua platform. Antarmuka ini harus
menyediakan akses yang dapat digunakan oleh berbagai jenis komputer.

Perkembangan selanjutnya dari konsep Berners-Lee ini melahirkan Mosaic,
sebuah web browser grafis yang pertama. Web memiliki banyak kemungkinan
hubungan antar dokumen tanpa awal dan akhir.
Dalam situs web biasanya ditempatkan pada server web. Sebuah server web
umumnya telah dilengkapi dengan perangkat-perangkat lunak khusus untuk menangani
pengaturan nama ranah, serta menangani layanan atas protokol HTTP yang disebut
sebagai Server HTTP (bahasa Inggris: HTTP Server) seperti Apache HTTP Server, atau
Internet Information Services (IIS).
Pengertian Web, Sejarah Web dan Cara Kerja Web - Internet merupakan
jaringan komputer yang saling terhubung. Tidak ada perusahaan yang mempunyai
internet, yang merupakan upaya kerjasama diatur oleh sistem standar dan aturan.
Maksud dari menghubungkan komputer bersama-sama, tentu saja, merupakan untuk
berbagi informasi.
Ada banyak sekali cara informasirmasi bisa dikirimkan antar komputer,
termasuk juga email, transfer file (File Transfer Protocol), dan banyak juga pelayanan
yang secara khusus dibangun dalam pelayanan Internet. Metode ini standar untuk
mentransfer data atau dokumen lewat jaringan dikenal sebagai protokol.

c. Pengertian Web Sejarah Web dan Cara Kerja Web
Web
World Wide Web, yang lebih populer disingkat dengan WWW merupakan satu buah
ruang informasirmasi yang digunakan oleh pengenal global yang dinamakan dengan
URL (Uniform Resource Locator) untuk mengenal pasti sumber daya berguna.
WWW tidak jarang dianggap sama dengan Internet dengan cara total, meski sebenarnya
WWW sendiri hanyalah bagian daripada Internet.
WWW merupakan kumpulan situs server dari seluruh dunia yang memiliki kegunaan
untuk menyediakan data dan informasi untuk bisa digunakan bersama. WWW adalah
sektor yang paling menarik dari Internet.
Melalui web, Anda bisa terhubung informasi-informasi yang tidak hanya berupa
teks namun dapat juga berupa gambar, suara, video dan animasi.

Kegunaan ini tergolong masih baru di bandingkan surat elektronik atau email,
sebenarnya WWW adalah kumpulan dokumen yang tersimpan di peladen web, dan
yang peladennya menyebar di lima benua termasuk juga Indonesia yang mengakses
menjadi satu melalui jaringan Internet.
Dokumen-dokumen informasi ini disimpan atau dibuat dengan format HTML
(Hypertext Markup Language).
Buah halaman dokumen informasirmasi bisa terdiri atas teks yang saling terkait
dengan teks lainnya atau bahkan dengan dokumen lain. Keterkaitan halaman melalui
teks ini dinamakan pranala.
Dokumen informasimasi ini selain terdiri dari teks tapi bisa juga berupa gambar,
mengandung suara bahkan klip video.
Kaitan antar-dokumen yang seperti itu biasa dinamakan hipermedia. Jadi dapat
disimpulkan bahwa WWW yaitu sekelompok dokumen multimedia yang saling
bertautan dengan menggunakan tautan hiperteks.
Dengan mengeklik pranala (hyperlink), sehingga para pengguna dapat berpindah
dari satu dokumen ke dokumen lainnya.

2. Sejarah Web
a. Sejarah Web
WWW merupakan sebuah program yang ditemukan oleh Tim Berners-Lee pada
th 1991. Awalnya Berners-Lee hanya ingin menemukan cara untuk menyusun arsip-
arsip risetnya. untuk itu, ia mengembangkan suatu sistem untuk kepentingan pribadi.
Sistem itu yaitu program perangkat lunak yang diberi nama Enquire.
Dengan program itu, Berners-Lee sukses membuat jaringan yang menauntukan
berbagai arsip maka memudahkan pencarian informasirmasi yangdibutuhkan. Inilah
yang nanti jadi dasar dari suatu perkembangan pesatyang dikenal sebagai WWW.
WWW dikembangkan pertama kali di Pusat Penelitian Fisika Partikel Eropa
(CERN : Organisation Europeenne pour la Recherche Nucleaire), Jenewa, Swiss. Pada
thn 1989 Berners-lee menciptakan pengajuan untuk proyek pembuatan hiperteks global,
selanjutnya pada bln Oktober 1990, 'World Wide Web' sudah bisa dijalankan dalam

lingkungan CERN. Pada musim panas th 1991, WWW secara resmi dipakai secara luas
pada jaringan Internet.

b. Cara Kerja Web
Sebuah web browser adalah program perangkat lunak yang gunakan untuk
mengakses World Wide Web dari Internet.
Browser pertama, yang disebut NCSA Mosaic, dikembangkan di Pusat Nasional
untuk Aplikasi Super Komputer di awal 1990-an. Yang mudah digunakan, cukup klak-
klik sehingga membantu mempopulerkan Web.
Meskipun banyak browser yang berbeda yang tersedia, Microsoft Internet
Explorer dan Mozilla Firefox yang jauh yang paling populer. (Banyak pengguna Mac
lebih memilih browser Safar) Persaingan untuk mendominasi pasar telah membawa
perbaikan terus-menerus untuk perangkat lunak. (keduanya didasarkan pada NCSA
Mosaic) dapat mendownload Internet Explorer dan Firefox secara gratis dari situs web
masing-masing perusahaan.

3. Pengelolaan Web
a. Instutisi Pengelolaan Internet/Web
Walaupun riset tentang internet diawali dari proyek ARPANET dan
berkembang dari kolaborasi penelitian institusi militer dan pendidikan, namun
infrastruktur dan teknologi internet saat ini bisa dikatakan bukan milik suatu
institusi atau perorangan ataupun negara. Sekarang internet merupakan sebuah
enterprise kolaboratif dan kolektif yang terbuka. Ada sejumlah organisasi atau
lembaga yang memiliki pengaruh terhadap perkembangan internet serta menjadi
guide atas perkembangan internet dan web, diantaranya adalah :
1. World Wide Web Consortium (W3C)
Awalnya dibentuk dari Laboratorium Ilmu Komputer MIT oleh Tim Berners-
Lee dan Al-Vezza. W3C saat ini bertangggungjawab terhadap perkembangan
dari berbagai protokol dan standar yang terkait dengan Web. Seperti misalnya
standarisasi HTML, XML, XHTML dan CSS diatur oleh W3C. Saat ini W3C
masih dipimpin oleh Berners-Lee. Website W3C dapat diakses pada URL: 
http://www.w3c.org

2. Internet Engineering Task Force (IETF)
Merupakan badan yang bertanggungjawab terhadap masalah teknis dari
perkembangan teknologi internet. IETF bertugas mengkaji berbagai teknologi
terkait untuk kemudian distandarkan menjadi sebuah request for comment
(RFC). IETF fokus pada evolusi dari internet dan menjamin proses tersebut
berjalan dengan smooth.
3. Internet Architecture Board (IAB):
IAB bertanggung jawab dalam  mendefiniskan backbone internet.
4. Internet Society (ISOC):
Dibentuk dari berbagai organisasi, pemerintahan, non-profit, komunitas,
akademisi maupun para professional. Kelompok ini bertanggungjawab dalam
membuat kebijakan tentang internet, dan memantau lembaga lain seperti IETF.
5. APJII dan PANDI
Dua nama tersebut merupakan institusi yang mengatur pengelolaan internet
untuk wilayah Indonesia. Meraka adalah APJII (Asosiasi Penyelenggara Jasa
Internet Indonesia) dan PANDI (Pengelola Nama Domain Internet Indonesia).

b. Pemerintahan (Aspek Hukum)
Bila kita cermati, terdapat 2 (dua) hal pada saat kita membahas hukum atau
aturan di bidang internet yakni infrastruktur dan konten (materi). Pemerintah telah
mengeluarkan kebijakan di bidang infrastruktur, yakni peraturan hukum tentang
telekomunikasi dan penyiaran serta ketentuan tentang frekuensi radio dan orbit
satelit.
Sementara itu pada bagian konten (materi), pemerintah telah mengeluarkan
banyak peraturan yang berhubungan dengan pemanfaatan internet sebagai media
informasi antaralain tentang perlindungan konsumen, perbankan, asuransi, hak
kekayaan intelektuan, pokok pers, ketentuan pidana perdata (kata kuncinya adalah
“informasi”).
Meski berbeda, internet ternyata “tunduk” pada ketentuan hukum yang
sudah ada (di dunia nyata). Tidak satu ruanganpun di internet yang bebas dari
aturan hukum. Kita ambil contoh setelah terjadinya ledakan bom di JW Marriott

dan Ritz Carlton Jakarta. Sejauh ini, pada awalnya aturan hukum yang mengatur
hal tersebut sudah dinyatakan di dalam UU No. 36 Tahun 1999 tentang
Telekomunikasi, khususnya Pasal 21 yang menyebutkan, bahwa penyelenggara
telekomunikasi dilarang melakukan kegiatan usaha penyelenggaraan
telekomunikasi yang bertentangan dengan kepentingan umum, kesusilaan,
keamanan dan ketertiban umum. Dalam penjelasannya yang tertera pada UU
Telekomunikasi tersebut disebutkan, bahwa penghentian kegiatan usaha
penyelenggaraan telekomunikasi dapat dilakukan oleh pemerintah setelah
diperoleh informasi yang patut diduga dengan kuat dan diyakini bahwa
penyelenggaraan telekomunikasi tersebut melanggar kepentingan umum,
kesusilaan, keamanan, atau ketertiban umum.
Prosedur yang ditempuh oleh pemerintah dalam pengiriman surat adalah
sudah sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan yang berlaku, yaitu
selain sebelumnya sudah mengadakan konsultasi dengfan para stake holder, juga
sudah mendasarkan pada berbagai pertimbangan dan tetap selektif serta tidak ada
maksud pemerintah untuk sembarangan melakukan pembatasan untuk
memperoleh akses informasi melalui jasa internet tanpa alasan dan dasar hukum
yang jelas, karena terbukti media internet banyak menunjukkan manfaat yang
konstruktif terkecuali penayangan film Fitna melalui media internet tersebut dan
juga penayangan informasi-informasi lain yang substansinya patut diduga kuat
dan diyakini bertentangan dengan kepentingan umum, keamanan, kesusilaan dan
ketertiban umum.

c. Prinsip Dan Serangan
1. Prinsip Dalam Membuat Web
- Hasil Karya Sendiri
Sebagai seorang desainer, harus mempunyai kesadaran untuk tidak meniru
atau menggunakan karya orang lain. Begitu pula seorang desainer web,
hindarilah untuk menggunakan ikon, animasi, tombol, dan Iain-lain, yang
telah digunakan atau dibuat oleh orang lain.

- Komposisi
Perhatikan komposisi warna yang akan digunakan dalam website yang
dibuat. Gunakan selalu Palette 216WebColor, yang dapat diperoleh dari
Adobe.com, hal ini untuk mencegah terjadinya dither pada image yang
berformat GIF. Dalam membangun website suatu perusahaan, desainer
web selalu menyesuaikan warna yang digunakan dengan Corporate Color
perusahaan tersebut. Untuk kemudian warna-warna tadi digunakan sebagai
warna dominan atau sebagai elemen pendukung (garis, background,
button, dsb).
- Sederhana
Dalam membuat sebuah desain, tampilan web diusahakan untuk dibuat
simpel, hal ini bertujuan agar tampilan website.tersebut terlihat rapi, bersih
dan juga informatif.
- Kenyamanan
Desainer web selalu memperhatikan aspek kenyamanan user dalam
membaca dan menelusuri website tersebut. Pilih ukuran fonts yang tepat
sehingga mudah dibaca, tempatkan link sedemikian rupa sehingga mudah
dan cepat untuk diakses dan lebih penting lagi adalah Informatif.
- Menentukan Prioritas
Tentukan prioritas dari pesan yang akan disampaikan, misalnya: Judul
harus besar, tetapi jangan sampai akhirnya akan konflik dengan subjudul
yang berukuran hampir sama. Hal ini akan membingungkan user untuk
menentukan pesan mana yang harus dibaca/dilihat lebih dahulu.
- Konsisten
Tentukan font apa yang akan digunakan sebagai body-text, judul, subjudul,
dan sebagainya, sehingga website tersebut akan terlihat disiplin dan rapi.
Sesuaikan jenis huruf yang digunakan dengan misi dan visi website
tersebut, misalnya: hindari menggunakan font Comic dalam membangun
website suatu perusahaan resmi.

Demikian beberapa aspek dan prinsip yang digunakan desainer web dalam
membuat website, selebihnya merupakan ekspresi dari pembuat website itu
sendiri.
2. Jenis-jenis serangan terhadap situs
Kita sering mendengar kasus banyaknya situs-situs yang kena serangan
oleh para hacker. Target serangannya sangat luas, mulai dari situs-situs
pemerintah hingga situs perusahaan swasta yang dianggap “musuh” oleh para
hacker tersebut. Efeknya bisa bervariasi, mulai dari yang tidak berbahaya
hingga mencuri data yang ada didalam website tersebut. Pada kesempatan ini,
penulis mencoba menuliskan beberapa tipe serangan terhadap situs di internet.
- XSS – Cross Side Scripting
Metode XSS ini pernah diulas di edisi ke-2 buletin Geek Factor kita
ini. Secara prinsip, XSS menyisipkan sebuah tag-tag HTML khusus
kedalam sebuah situs.
Tag-tag ini dapat dimasukkan kedalam server melalui mekanisme
HTML FORM yang valid. Ini khususnya dapat terjadi ketika web
developer dari situs tersebut lengah akan kemungkinan timbulnya serangan
ini. Begitu tag tersebut berhasil disisipkan, maka ketika situs tersebut
menampilkan data yang telah tercemar oleh script XSS tadi maka akan
timbul beberapa resiko seperti:
a. User session yang dibajak. Ini memungkinkan attacker menyamar
sebagai user tersebut.
b. Pencurian data-data user, khususnya login dan password.
Bagi web developer, untuk mencegah serangan XSS sebetulnya
mudah saja. Setiap input yang diterima melalui HTML FORM harus
diperiksa apakah mengandung tag-tag yang dapat dianggap berbahaya. Tag
itu lalu dibuang sebelum menyimpan datanya kedalam server. Penulis
sarankan untuk membaca edisi ke-2 karena disana XSS diulas secara lebih
mendetail.
- DoS dan DDoS

DoS adalah singkatan dari Denial of Service. Ini merupakan
serangan paling dasar tetapi cukup efektif jika situs yang menjadi target
tidak terproteksi akan serangan ini.
Prinsip dari serangan ini adalah untuk membuat server situs yang
menjadi target sangat sibuk melayani “permintaan” dari attacker
sedemikian sehingga sumber daya (resources) yang dimiliki oleh server
tersebut menjadi tersaturasi. Sumber daya ini berupa CPU time, bandwidth
yang tersedia, multi-threaded service. Ketika sumber daya itu disedot
hanya untuk melayani “permintaan” dari attacker, server tidak dapat lagi
menerima permintaan dari pengguna lain yang sebetulnya sah dan akhirnya
permintaan yang sah tersebut ditolak (rejected). Inilah yang menjadi alasan
serangan ini disebut Denial Of Service.
Beberapa metode serangan DoS yang umum adalah:
a. traffic flooding, yaitu membanjiri suatu jaringan dengan massive data
stream sehingga jaringan tersebut menjadi congested. Ketika
jaringannya menjadi penuh, user lain yang sebetulnya sah menjadi
tidak dapat lagi berkomunikasi dengan server. Kalaupun aksesnya
diperoleh, proses komunikasinya menjadi sangat sangat lambat dan
sering terputus (timeout).
b. request flooding, yaitu membanjiri suatu server dengan massive
request yang membuatnya menjadi sangat sibuk. Perlu diketahui
bahwa setiap server, seperti HTTP Server, memiliki jumlah
maksimum thread yang bisa di-fork saat muncul request. Ketika
jumlah maksimum ini tercapai, maka server untuk sementara waktu
tidak bisa lagi menerima request/permintaan. Attacker yang
memastikan bahwa server selalu mencapai titik maksimum ini, atau
paling tidak mendekati sehingga performannya drop dengan drastis.
Karena DoS merupakan serangan yang bersumber dari satu komputer
saja, maka dibutuhkan sistem yang cukup kuat untuk membanjiri
server yang menjadi target. Selain itu, karena sumbernya dari satu
komputer saja, ini berarti web administrator target dapat dengan

mudah mencegat masuknya serangan dengan mem-blok IP komputer
attacker.
Untuk lebih meningkatkan daya dobrak dan daya serang dari DoS,
maka kemudian dikembangkan teknik yang disebut DDoS (Distributed
Denial of Service). Jika serangan DoS dilakukan oleh satu buah komputer
saja, maka pada DDoS ada banyak komputer yang berpartisipasi didalam
melakukan serangan ke server target.
Jadi DDoS dapat dianggap sebagai sebuah serangan DoS yang
terkoordinasi dari beberapa attacker. Komputer attacker ini dapat berupa
komputer yang memang didedikasikan mandiri untuk melakukan DoS ini
ataupun komputer yang disebut sebagai “Zombie”, yaitu komputer yang
dipaksa untuk berpartisipasi pada serangan DDoS. Biasanya komputer
menjadi Zombie ketika terinfeksi oleh malware DDoS yang sudah
dipersiapkan sebelumnya oleh para attacker tadi. Hampir semua sistem
operasi yang ada saat ini dapat “dibajak” untuk menjadi Zombie, seperti
Microsoft Windows dan beberapa varian dari LINUX.
Komputer zombie juga membawa dampak negatif bagi pemiliknya
karena dia akan merasa jaringan internet miliknya menjadi lambat dan
tersaturasi. Beberapa contoh Serangan DoS lainnya adalah:
- Buffer Overflow: mengirimkan data yang melebihi kapasitas sistem,
misalnya paket ICMP yang berukuran sangat besar.
- Teardrop: mengirimkan paket IP dengan nilai offset yang membingungkan.
- Smurf: mengirimkan paket ICMP bervolume besar dengan alamat host
lain.

Sumber:

http://vanillabluse.blogspot.co.id/2015/03/definisi-sejarah- serta-arsitektur- web.html
http://www.pintarkomputer.org/2015/10/pengertian-web- sejarah-web- dan-cara- kerja-web.html
https://anggiyulianto.blogspot.co.id/2013/06/pengelolaan-web.html

Tuesday, 20 March 2018

7 Cara Menghilangkan Pikiran Negatif dari Kepala Anda


Pikiran negatif

Berpikir negatif dapat menjadi sebuah kebiasaan. Pikiran tenggelam dan terjebak dalam suatu area negatif sampai anda mengambil tindakan untuk mengeluarkannya.

Ketika anda pertama kali mulai berpikir negatif, anda mungkin akan mencoba dan memaksa pikiran keluar dari kepala anda. Anda mencoba sekeras mungkin untuk berhenti berpikir tentangnya dan mendorong mereka keluar.

Tetapi pendekatan ini seringkali menjadi bumerang. Melawan pikiran-pikiran negatif sebenarnya justru dapat memperkuat pola berpikir dan hanya membuat hal-hal semakin buruk. Semakin anda mencoba untuk tidak berpikir tentang sesuatu, semakin anda benar-benar berpikir tentang hal itu.

Agar anda benar-benar terbebas dari pikiran negatif, anda perlu mencoba pendekatan yang berbeda. Berikut ini adalah tujuh cara untuk membersihkan pikiran negatif anda.

1. Mengubah bahasa tubuh anda

Luangkan waktu sejenak untuk mengamati bahasa tubuh anda. Apakah anda membungkuk dengan sikap tertutup? Apakah anda mengerutkan kening?

Jika memang demikian, anda akan lebih mudah untuk berpikir negatif.

Bahasa tubuh yang buruk dapat menurunkan citra diri anda dan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri. Sehingga dalam keadaan emosional, menjadi sesuatu yang normal untuk mulai memiliki pikiran negatif.

Duduklah tegak dengan penuh percaya diri. Buka sikap anda dan lebih banyak tersenyum.

Perbaiki bahasa tubuh anda dan anda akan merasa jauh lebih baik. Ini mungkin bisa menjadi apa yang anda butuhkan untuk membersihkan pikiran-pikiran negatif.

2. Bicarakan keluar

Kadang-kadang berpikir negatif terjadi karena anda memiliki masalah atau emosi yang perlu anda lampiaskan keluar.

Tidak baik menyimpannya untuk diri sendiri. Jika anda memiliki sesuatu yang perlu segera ditangani, anda harus berbicara dengan seseorang.

Menempatkan apa yang ada di pikiran dalam bentuk kata-kata dapat membantu anda meletakkan segala sesuatu ke dalam perspektif sehingga anda dapat menemukan akar masalahnya.

3. Luangkan satu menit menenangkan pikiran anda dari semua pikiran

Dengan segala sesuatu seperti berlomba di kepala anda, akan menjadi sulit untuk mengendalikan pikiran yang muncul – terutama pikiran negatif.

Cobalah memperlambatnya. Satu menit ketenangan seringkali itulah yang diperlukan.

Ini seperti halnya meditasi – anda mengosongkan pikiran anda. Anggap saja sebagai reboot. Setelah kosong, anda dapat mengisinya dengan sesuatu yang sedikit lebih positif.

4. Mengubah kalimat berpikir anda

Kadang-kadang pikiran negatif adalah hasil dari perspektif yang buruk . Lihatlah sudut pandang anda pada hal-hal yang terjadi di sekitar anda.

Misalnya, dibanding berpikir , “Aku akan melalui waktu yang sulit dan akan mengalami kesulitan,” lebih baik berpikir “Aku menghadapi beberapa tantangan, tapi aku berusaha untuk menemukan solusi.”

Anda pada dasarnya sedang mengatakan hal yang sama, namun cara kedua memiliki sudut pandang yang lebih positif. Tapi kadang-kadang perubahan kalimat kecil dapat membuat perbedaan besar untuk pola pikir anda.

5. Jadilah kreatif

Ketika pikiran negatif muncul, anda dapat menetralisir dengan menghabiskan beberapa waktu kreatif.

Cari penyaluran untuk mengeluarkan hal-hal kreatif di pikiran anda. Menggambar atau melukis sesuatu – bahkan jika anda harus menggunakan krayon. Selama anda menggunakan kreativitas anda untuk mengeluarkan pikiran negatif, maka hal tersebut dapat bekerja.

Jelajahi emosi anda melalui tindakan-tindakan kreatif yang dapat meningkatkan suasana hati anda kembali.

Kreativitas dapat terasa seperti pembebasan. Ketika anda menempatkan emosi anda melalui sebuah bentuk seni, anda menempatkan mereka keluar dari sistem anda dan membersihkannya.

6. Berjalan-jalan

Kadang-kadang pikiran kita adalah produk dari lingkungan dimana kita berada. Misalnya, jika anda dikelilingi dengan orang-orang negatif, anda mungkin akan mulai berpikir negatif pada gilirannya.

Menghindari lingkungan negatif dapat sangat membantu. Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendirian menjauhi suasana sehari-hari. Pergi ke suatu tempat yang dapat mengangkat suasana hati seperti taman atau museum.

Waktu yang dihabiskan untuk menjauhkan diri dari pengaruh-pengaruh negatif dapat membawa anda pada ketenangan pikiran .

7. Mulai membuat daftar apa yang anda syukuri

Apakah anda lupa semua hal baik yang telah terjadi pada anda? Kadang-kadang dalam hidup sehari-hari, kita kehilangan fokus pada semua hal yang berjalan baik dalam kehidupan kita.

Jika itu mencerminkan anda, maka anda perlu kembali melatih pikiran anda untuk fokus pada semua hal baik yang terjadi di sekitar anda, bukan yang buruk.

Buat daftar semua hal yang anda syukuri, tidak peduli seberapa kecil hal tersebut kelihatannya. Kadang-kadang hal-hal baik dalam hidup kita terjadi tepat di depan wajah kita dan kita masih gagal untuk melihatnya.

Berhenti menjadi buta terhadap hal-hal positif yang sudah anda miliki selama ini.


Sumber : http://www.akuinginsukses.com/7-cara-menghilangkan-pikiran-negatif-dari-kepala-anda/